langkah-langkah hilangkan ngantuk yang diyakini tidak berkesan

Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3

wa..wa..aaa

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

————–

Sekian….SELAMAT MENCUBA>>>

bunga- bunga bhasa indah yg ditulis dan diwardah oleh pemartabat bahasa dan bangsa

Jangan sesekali menyakiti hati seseorang insan, meskipun dia adalah musuh dan pencanang keburukan kita. Berdiam diri adalah sebuah warkah yang tidak bertakhta aksara tetapi memberi berjuta pengertian dan kebaikan tersirat. Diam bukan kerana bodoh, bukan kerana takut dan bukan juga kerana bermusuh tetapi ia sebuah armada kesabaran yang mampu memberi ketenangan dan kedamaian. Sabar itu teramat sakit untuk diselami tetapi alangkah indahnya tatkala kita mampu mengapainya. Biarkan orang menghina, mengutuk, mengfitnah, membuli dan menistakan kita, tetapi ucapkanlah kalimah “La Haula Wala Quwwata Illa Billah” dan “Alhamdulillah”. Kita hanya manusia yang tercipta dalam berjuta keterbatasan yang tidak mampu berlindung di sebalik dugaan dan takdir Allah. Bersabarlah untuk mengapai kemanisan iman di sisiNya. Redha kepada ketentuanNya. Setiasalah berpesan dan beringat kepada diri sendiri dan sesama insan akan azab pembalasan dari Maha Pencipta. “SABAR ITU INDAH”

Aku mengenali erti “penghargaan” setelah aku memahami makna “perpisahan”

Aku mengenali erti “keperitan” setelah aku memahami makna “penghinaan”

Aku mengenali erti “kesengsaraan” setelah aku memahami makna “pengfitnahan”

Berterima kasihlah pada orang yang telah melukai hatimu, kerana dia telah membuatmu kuat

Berterima kasihlah pada orang yang telah membohongimu, kerana dia telah membuatmu lebih bijaksana

Berterima kasihlah pada orang yang telah membencimu, kerana dia telah mengasah kekuatanmu

Berterima kasihlah pada orang yang telah mengkhianatimu, kerana dia telah melatih kesabaran dan menguji kesetiaanmu

Berterima kasihlah pada orang yang mengecewakanmu, kerana dia telah melatihmu untuk lebih ikhlas

Berterima kasihlah pada orang yang menjaga dan mengerti semua keadaanmu, kerana disitulah Rahman Allah ada bersamamu...

#nur.falikha.aina.abdul.halim#

wes,we are students!

hey guys..it has been a very new experience to continue my study here at uitm. 

lots and lots of new friends and challenges i gained.

so,

untuk entry yg nie,i would like to give credits to all those yg dah buat my life here meaningful.

enjoy it guys <3

nur nadheera

hahahaahaaa...pempuan ni my so-called-kembar kat uitm shah alam.at first, i never thought that i gonna be friend with her sbb first day kelas, dia ni mmg mcm nk kene fuck je..kerek,poyo n etc. but as time goes on..me n her get well along with n become close friend. not to mention, dia ni also merangkap bodyguard aq kt uitm.ye la,,common,,artis need protection okeyy!

                                                  nur amanina


mak cik sorg ni merangkap kawan si nad, also merangkap kawan aq la kan for sure. dak originated from LAW and dibuang negeri ke EPC (my deepest apologize ninerk). fun to mix coz shes the only girl in the class yg sebaya kann..hahahaha..yglain sume nk muda je..x bley blah..LOL~
                                                                                                                 

Adam Ar-Rashid a.k.a cina bukit
mamat ni mmg aq x boley blah siot.kje nk cri pasal ngan aq.dia bukan x tau aq ni insan yg lemah tp hari2 aq mesti kene kaw2 ngan dia.tp sebagai insan yg penyabar (indeed i am ok adam!) aq redha dan pasrah je ngan apa yg dia buat.tagline fofular dia,,"sampai ati ang kan fiq"..statement mintak penampar.btw, dia org pinang.tp yg da murtad.
adioss

muhammad haniff
   
               grammarian for the class..hahahahaa...lelaki harapan la kate kan.the best part of knowing him is that dia ni jenis yg x suke marah tau tp klau dia bengang dia akan menggunakan kate2 kiasan yg pedas (which i really like) sehingga membuatkan sume org mcm terpana (like literally mmg terpana) dengan ape yg dia ckp.hahahaha..hes also the first guy in the class to give me a ride on his motor.hahaa..first time dulu mmg kesian giler r kat motor tu kan..but,nak wat camne..kitorg ni comel2..lalalalalalala~~~~

izzudin

mamat ni antara die hard fan 9gag dlm kelas la kan.mmg x boley blah biler every thing that happens around us dia akan try utk relate ngan 9gag. tp bnde tu actually jadi bahan penghibur gak bg kelas kitorg lebey2 lg time ngah kusut wat grammar tree >.<

                                                     

newbie.

hahahahahaa...i was like seriously???

kejadian nie berlaku 31 dis 2011..last day taun lepas..time tu aq kat dalam monorail kat kl sentral.ade lah sorg nenek (aq tau la dia nenek sbb dia ade bawak cucu time tu) ni masuk dlm monorail.time tu agak sesak gak la dlm tu.then biler bnde tu bergerak je,everone dlm tu mcm terlajak sikit la kan due to the inertia (physics..common guys,remember?) of the monorail. the funniest part is that nenek tu melatah.ok ook fine.melatah tu mmg la da jd perkara normal kan.but just imagine kalau nenek tua,bertudung labuh,bawak beberapa kerepek pisang dlm plastik and wearing slipper je melatah IN ENGLISH!!!!

aq at first mcm x percaya dia ckp camtu la kan but kalau da dua kali bnde yg same, x mcm korg akan like,,WOW,,SUPERNANNY!.

nenek tu ckp mcm ni..."OH MY GOODNESS" instead of opocot,omak kau etc. aq time tu mcm nk gelak pon ade and nak kagum pon ade kan tp kene la remain calm sbb aq takut tu sume hanya la ilusi semata-mata..then bila da sampai shah alam,aq story la citer ni kat my fellow buddies and all of them burst into laugh. pastu bru la diorg kasi a few reason why the nenek react like that:::

1. nenek tu actually org kaya tp yg merendah diri
2. nenek tu jenis yg x suke menunjuk,sbb tu naik monorail je
3. driver demam/ kete rosak?
4. jalan jem...new year celebration
5. dulu2 sekolah inggeris tp mengamalkan nilai2 melayu

but overall,,aq still proud la to that old lady. mmg aq tabik spring la kat dia kan..cume aq menyesal je la..x dapat nk mintak kerepek dia sebungkus...

"nenek,,can i have one of ur kerepek pisang?lapa laa..hehehehehe"

adios sume <3